Jízda na kole v zimě: Osvědčené tipy

Jízda na kole v chladnějším počasí je při správném oblečení často i pohodlnější než letní dojíždění. Odpadá pocení, přehřívání a třeba i hledání sprchy v cíli. Zima navíc není o nic „hrdinštější“ než jiné běžné zimní aktivity: lidé také třeba běžkují nebo stojí fronty na vlek v mrazu a bez protestů. Ano, zásadní je oblečení.

Realita zimní cyklistiky

V Praze jezdí celoročně jen zlomek z téměř půl milionu lidí, kteří během roku nasednou na kolo. Vždy ale nejde o počasí – větší bariérou je představa, že „v zimě to nejde“.

Jak se obléknout na kolo v zimě: principy vrstvení

1) Prodyšné vrstvy

Ideální kombinace je několik tenčích vrstev:

• Termoprádlo – odvádí pot od těla.
  
• Fleece / funkční mikina – izoluje, ale dýchá.
  
• Větrovka / membránová bunda – brání větru i dešti.
  

Cílem je, aby tělo hřálo samo – a zároveň se nezapařovalo.

2) Vyhnout se péřovým bundám

Peří v kontaktu s potem sesychá a ztrácí loft. Péřová bunda je skvělá na statické aktivity, ale při jízdě na kole se může znehodnotit. 

3) Neoblékat se „příliš“

Pokud je Ti před vyjetím trochu chladno, je to dobře. Po pár minutách jízdy se zahřeješ.

Praktická doporučení od zkušených městských cyklistů

Ochrana hlavy a uší (Pepa)

• Návlek na helmu: ideální kolem 0 °C, eliminuje profukování ventilací a zvyšuje viditelnost.
  
• Tenká čelenka nebo páska pod helmu: chrání uši, neomezuje.
  
• Tenká čepice pod helmu: na dlouhé trasy nebo při větších mrazech.
  

Oblečení trupu a nohou (Alice)

Alice jezdí do práce denně celoročně a její systém funguje spolehlivě:

Nohy

• Kolem 10 °C: zateplené běžkařské legíny.
  
• Pod 5 °C: kombinace legín + termoprádlo (podvlíkačky).
  

Trup

• Triko → mikina → bunda: pohodlné až do cca –5 °C bez další vrstvy.
  

Ruce a nohy: nejcitlivější místa

Ruce

• Běžné rukavice většinou stačí.
  
• Pro extra citlivé ruce: zateplené cyklistické rukavice nebo „lobstery“.
  

Nohy a boty

• Návleky na boty výrazně zlepší izolaci i ochranu proti vodě.
  
• Alternativa: větší a teplejší boty, které mohou návleky nahradit – Alice tak jezdí celou zimu.
  

Doporučené vybavení (přehledná tabulka)

Závěr: Zimní cyklistika je snazší, než se zdá

Zimní dojíždění není extrém. Stačí několik funkčních vrstev, ochrana hlavy a dobré rukavice. Odměnou je pohodlnější jízda než v létě a méně potu při příjezdu. Pokud už v zimě pravidelně chodíš ven, běháš nebo lyžuješ, máš vše potřebné – jen sednout na kolo.

Další zimní rady: